Pilates (1x/Woche mit Kind)
In diesem Kurs werden verschiedene Pilatesübungen für
Anfänger und Fortgeschrittene erlernt. Das systematische
Ganzkörpertraining wird mit Hilfe von verschiedenen Übungen zur
Kräftigung und Dehnung durchgeführt. Die Übungen sind
ausgerichtet auf eine optimale Muskelbalance für den Rücken
und die Körperhaltung. Die Spannung des Beckenbodens und der
Bauchmuskulatur sowie die Atmung während der Übungen
stehen besonders im Fokus beim Pilates.
Bauch & Rücken Fit
In diesem Kurs werden nach einer kurzen Aufwärmung, Übungen
zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung verschiedener
Muskelgruppen durchgeführt. Die Übungen sind ausgerichtet auf
eine optimale Muskelbalance für den Rücken und die
Körperhaltung. Dies wird mit abwechslungsreich mit
verschiedenen Kleingeräten erarbeitet.
Kosten
10er Karte
90 Euro
Kursdauer
45 Minuten
Ein Kostenanteil wird von den
meisten gesetzlichen
Krankenkassen übernommen!
10er Karte
10 Trainingseinheiten à 45
Minuten.
Ein Probetraining ist nach
Anmeldung selbstverständlich
möglich.
Teilnehmer: 3-10